Zeka ve Depresyon Arasında Bir Bağlantı Var mı?

30.05.2024 15:55:52

Depresyondaki insanlar daha mı akıllı? Bu cevaplanması zor bir soru, ancak bazı bilgiler sunmak için buradayız.

Elbette depresyonun iyi tarafları da olmalı. Milyonları etkileyen, olumlu duygularından yoksun bırakan ve sağlıklı uyku alma yeteneklerini etkileyen bir bozukluk; depresyonun bazı faydaları olmalı, değil mi?

Depresyonun en azından zekanın bir göstergesi, hatta belki de nedeni olduğunu duymuşsunuzdur. Belki de depresyondaki insanlar entelektüel olarak kendilerine ait bir ligdedirler.

Ne yazık ki hayat adil değildir ve depresyon gibi durumlar, yaşayacağınız tüm belirtilere karşı dengeleyici bir fayda sağlamaz. Süper "lanetinize" eşlik edecek bir süper gücünüz yok.

Şans eseri, yüksek düzeyde zekaya sahip biri muhtemelen uzman tavsiyesi alacak ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları için tedavi arayacak kadar akıllıdır.

Ama biz kendimizin önüne geçiyoruz. Öncelikle zeka ve depresyon arasındaki bağlantıdan bahsedelim.

Randevu Al

Depresyon ile Zeka Arasında Bir Bağlantı Var mı?

İnternet, akıllı insanlar ve onların zihinsel sağlıkları için "kötü haber" çığırtkanlığı yapan makalelerle dolu. Zeki insanların depresyona girme olasılığının daha yüksek olduğunu tartışan pek çok blog var, ancak durumun neden böyle olduğunu anlamak için biraz araştırma yapmak gerekiyor.

Örneğin Psychology Today, yüksek IQ'nun bir dizi zihinsel sağlık sorunu ve risk faktörüyle ilişkili olduğunu belirtiyor.

Onlara göre: • Yüksek IQ, depresyona yol açabilecek sosyal izolasyonla ilişkilidir.
• Yüksek IQ zekasına sahip bir kişi çoğunluk ile "senkronize olmayabilir".
• Yüksek IQ'lu kişilerin yanlış anlaşılmaktan dolayı hayal kırıklığı yaşama olasılıkları daha yüksektir.
• Yüksek IQ'ya sahip insanlar aşırı düşünme ve aşırı analiz yapma eğilimindedir.
• Zeki insanlar genel mutlulukları için fazla yüksek hedefler koyabilirler.
• Akıllı insanlar her zaman akıllıca davranmazlar ve mutlaka daha iyi kararlar
vermezler.

Başka bir deyişle, yüksek IQ veya ortalamanın üzerinde bir zeka aslında bir sorun olabilir çünkü gereksiz stres yaratırken izole edici ve kaygı uyandıran davranışlara yol açabilir.

Aptal insanların daha mutlu olduğu fikrinde bir miktar doğruluk payı olabilir gibi görünüyor - söylendiği gibi cehalet mutluluktur.

Ancak siz, büyük beyninizle buradasınız ve bizden size biraz bilgi vermemizi bekliyorsunuz, hadi rakamlara bakalım ve biraz daha derine inelim.

Sayılarla Zeka ve Depresyon Arasındaki Bağlantı

Zeka ve depresyon arasındaki belirli neden-sonuç ilişkisini belirleyen önemli miktarda araştırma yapılmadı, ancak çalışmalar bağlantı konusunda bir miktar ilerleme kaydetti.

2019'da yayınlanan bir makale, düşük bilişsel işlevlerin daha sonraki yaşamda majör depresif bozukluk (MDB) riskini öngörüp öngörmediğini belirlemek için çocukluktan yetişkinliğe kadar bilişsel işlevlere baktı. Çalışma bazı komorbiditeler buldu (bu, temel olarak koşulların bazen yan yana ortaya çıktığı anlamına gelir), ancak ikisi arasında hiçbir neden-sonuç ilişkisi olmadığı görüldü.

Ancak 2017 tarihli bir makale aslında zeka ve depresyon arasındaki ilişkiye dair daha karmaşık bir açıklamaya sahipti. Toplamda yaklaşık 100.000 nüfusa sahip iki büyük kohort çalışmasını inceledi. Araştırmacılar zeka, depresyon ve nevrotiklik (duygusal stresin etkilerine karşı kırılganlığınızı tanımlayan özellik) arasındaki ilişkiyi arıyorlardı.

Yüksek zekanın nevrotikliğin üzücü etkilerini azaltabileceğini buldular. Ancak nevrotikliği yüksek kişilerde depresyon tanısına karşı koruma sağlamaz.

Başka bir deyişle, bir kişi hem yüksek nevrotiklik özelliğine hem de zekaya sahip olduğunda, zeka düzeyi onu majör depresyona yakalanmaktan koruyamıyor gibi görünüyor.

Çoğu makale, Mensa üyelerinin zihinsel sağlık teşhislerini normal bireylerle karşılaştıran Intelligence dergisinin 2017 tarihli bir araştırmasından alıntı yapıyor. Hem depresyon hem de anksiyete bozukluklarının oranlarının ulusal ortalamanın iki katından fazla olduğunu buldular.

Mensa'nın üyelerinin en yüksek yüzdede IQ ile test yapmalarını gerektirdiği göz önüne alındığında, bu önemli bir çalışma. Ancak çalışmanın anketi, zeka ile depresyon arasında neden-sonuç ilişkisi olup olmadığına karar verecek herhangi bir parametre oluşturamadı.

Akıllı İnsanlar Daha mı Depresyonda?

Akıllı insanlar neden daha fazla depresyona giriyor? Zekanın depresif faktörlere yakalanma riskinizi artırabileceği kesinlikle doğrudur.

Mensa'nın anket sonuçları, en azından kendi üyelerinin verilerine göre, akıllı insanların daha sık depresyona girdiğini gösterebilir.

Ancak bu korelasyonun neden var olduğuna dair hiçbir açıklama yok - en azından kanıtlanmış bir şey yok. Bu, bu bilginin değerini biraz, yani... yok kılıyor. Ayrıca, cevabı takıntı haline getiren zeki bir kişinin kendisini strese sokabileceğine ve bu süreçte potansiyel olarak depresyon riskini artırabileceğine de bahse girmeye hazırız. Bu aşağı doğru bir sarmaldır.

Ancak olay şu: Göz önünde bulundurulması gereken öncelikler listemizde daha üst sıralarda yer alacak başka faktörler de var ve Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) gibi kaynaklara göre, zekanız tam olarak depresif bozukluğun nedenleri listesinde yer almıyor. Bununla birlikte, listede yer alan şeylerin depresyon riskiniz ile doğrulanmış bir bağlantısı vardır. Risk faktörleri şunları içerebilir:

• Stres yaşamak
• Olumsuz çocukluk deneyimleri
• Ailede depresyon öyküsü
• Şiddete, istismara veya ihmale maruz kalma
• Kendine güvensiz

Aynı şey kalp-damar sağlığı zayıf, obezite ve diğer kronik rahatsızlıkları olan kişiler için de geçerlidir. Kendinizi izole etmek, sağlıksız saatler çalışmak ve gece kuşu olmak için günlük ritminizi bozmak gibi şeyler de zihinsel sağlığınızı kötüleştiriyor olabilir.

Burada demek istediğimiz, zekanızın potansiyel olarak depresyonunuza neden olabileceğidir - belki de. Ancak kendinizi depresyona sokacak kadar akıllıysanız, bununla başa çıkmak için yardım arayacak kadar da akıllısınız. Harekete geçecek kadar akıllısın.

Depresyonu tedavi etmenin, alışkanlıklarınızı değiştirmeyi, bir terapi uzmanıyla konuşmayı veya antidepresanlar gibi ilaçları kullanmayı gerektirebileceğini biliyorsunuz.

Ve çok akıllı olduğunuz için nereden başlayacağınızı biliyorsunuz; bir sağlık uzmanıyla bağlantı kurarak.

Randevu Al

Depresyon ve Zeka: Son Söz

Akıllı insanlar daha mı depresyona giriyor? Akıllı insanların depresyona girme riski daha yüksek olabilir, ancak insanlara depresyonunuzun zekadan kaynaklandığını söyleyebilmek için akıllı olmanız gerekir. Seni gerçekten çok akıllı gösteren şey ne biliyor musun? Ruh sağlığınız için profesyonel yardım almanız.

Elbette bazı şeylerin önümüze çıktığını biliyoruz. Ancak neyse ki, zihinsel sağlık ihtiyaçlarınız için hızlı ve kolay destek alabilmeniz için çevrimiçi terapi sunuyoruz.

Çevrimiçi terapi platformumuz, muayenehaneye gidip gelme sürenizi kısaltabilir ve mücadele edebileceğiniz herhangi bir sosyal kaygıyı ortadan kaldırabilir ve zihinsel sağlık kaynaklarımız, ofise gitmenize gerek kalmadan ilaç tedavisi ve diğer sorunlarla ilgili sorularınız konusunda size hızlı bir şekilde yardım sağlayabilir.

Başlamak için yeterince akıllı olmanız yeterli. Bu bize kolay geliyor.