İlaçlar Strese Yardımcı Olabilir mi?

27.03.2025 11:56:12

Stresin sağlıklı olmadığını biliyoruz. Bizi yorgun hissettirmekten ve sivilceye neden olmaktan kronik kaygıya kadar, stres seviyelerimizi yönetmek önemlidir.

Ancak stresi yönetmek söylendiği kadar kolay değildir. Günlük hayatta birçok stresli durumla karşılaşırız ve bazen bunaltıcı olabilir.

Kaygı ve strese bir çare bulmak istemek anlaşılabilir bir durumdur. Farkındalık ve yoga gibi doğal stres gidericiler duyduk. Peki ilaçlar strese yardımcı olabilir mi?

Randevu Al

Stres ve Ruh Sağlığı

Stres ilaçlarının nasıl çalıştığına ve etkililiğine girmeden önce, stresin ruhsal sağlığınızı nasıl etkilediğini tartışalım.

Stres, iş sorunlarından zaman kısıtlamalarına ve aradaki her şeye kadar günlük baskıya karşı duygusal veya fiziksel gerginliğin normal bir tepkisidir.

Stres altındayken, vücudumuz hayatta kalmamıza yardımcı olmak için savaş ya da kaç tepkimizi harekete geçiren hormonlar salgılar. Bu hayatta kalma modu kısmen stres hormonu kortizolün düzenlenmesiyle kontrol edilir.

Stresin fiziksel belirtileri arasında kalp atış hızının artması, nefes alma zorluğu, yoğun terleme, kas gerginliği ve yüksek tansiyon sayılabilir. Bazı durumlarda, şiddetli stres kalp krizi olarak yanlış teşhis edilebilir.

Ancak kronik stres deneyimleri günlük hayatınızı etkilediğinde, daha ciddi bir sorunla karşı karşıya olabilirsiniz.

Bu, kaygılı hisler, takıntılı düşünceler, uyku sorunu ve diğer kaygı belirtileriyle ilişkili olan kaygının sonucu olabilir.

Stres, dış bir nedene (bir arkadaşla tartışmak veya iş baskısı gibi) verilen yanıttır; kaygı ise vücudumuzun strese nasıl tepki verdiğidir. Acil bir tehlike olmasa bile geçmeyen kalıcı bir korku veya endişe hissi olabilir.

Stres belirtileriyle örtüşen diğer kaygı belirtileri şunlardır:

• Aşırı endişe
• Baş ağrıları
• Gerginlik
• Uyku kaybı

Stres belirtileriniz kaygı belirtilerine benziyorsa, yaygın kaygı bozukluğu gibi bir kaygı bozukluğuyla karşı karşıya olabilirsiniz. Yaygın anksiyete bozukluğu olan bir kişi sağlık, iş, sosyal etkileşimler veya günlük sorumluluklar konusunda aşırı endişe veya stres yaşayabilir.

Aşırı strese neden olabilecek bir diğer anksiyete bozukluğu ise sosyal anksiyete bozukluğudur. Bu durum, sosyal bir ortamda veya başkalarının önünde performans sergilerken yargılanma, reddedilme veya olumsuz görülme konusunda yoğun korku veya endişe ile karakterizedir.

Aşırı stres ayrıca panik ataklara, beklenmedik ve sık anksiyete ataklarına da neden olabilir. Ek olarak, panik bozukluğu olan kişiler çarpıntı, terleme, kontrolden çıkma hissi ve strese benzer diğer anksiyete semptomları yaşayabilir.

Aşağıda, stres için hangi ilaçların mevcut olduğunu ve stres ilaçlarının etkili olup olmadığını ve olası yan etkilerinin bir özetini ele alacağız.

Strese Hangi İlaçlar Yardımcı Olur?

Stresinizi doğrudan iyileştiren bir anti-stres ilacı olmasa da, kaygı belirtileriyle başa çıkmakta zorlanıyorsanız sağlık uzmanınız stres için ilaç önerebilir.

Stres ilaçları rahatlama sağlayabilir ve kaygı belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olabilir. En yaygın kaygı önleyici ilaç türlerinden bazıları antidepresanlar, benzodiazepinler ve beta blokerlerdir.

Antidepresan Tedavi Seçenekleri

Belirli antidepresan ilaçlar, stres ve kaygı duygularından sorumlu beyindeki aynı kimyasalları hedef aldıkları için kaygıyı yönetmek için kullanılabilir. Antidepresanların etki etmeye başlaması birkaç hafta sürebilir, bu nedenle genellikle uzun vadeli bir tedavi olarak kullanılırlar.

Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'ler), kaygı için reçete edilen en yaygın antidepresanlar arasındadır. SSRI'lar sertralin, esitalopram, paroksetin, fluoksetin ve sitalopram içerir.

Randevu Al

SSRI'lar çoğu insan tarafından iyi tolere edilir ancak yine de yan etkilere neden olabilir. SSRI'ların bazı yaygın yan etkileri arasında ağız kuruluğu, mide bulantısı, uyuşukluk, baş dönmesi ve cinsel işlev bozukluğu bulunur.

Psikiyatri uzmanınız, serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'ler), monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler) ve trisiklik antidepresanlar (TCA'lar) dahil olmak üzere stres giderici ilaç olarak başka tipte antidepresanlar reçete edebilir.

Benzodiazepinler

Benzodiazepinler kaslarınızı gevşeterek, sedasyonu teşvik ederek ve endişeli hisleri azaltarak çalışır.

Benzodiazepinlerin, beyin ve vücut tarafından nöronlar arasında mesaj göndermek için kullanılan bir kimyasal haberci olan gama amino bütirik asit (GABA) adı verilen bir nörotransmitterin etkilerini artırdığı düşünülmektedir. GABA, bağlandığı nöronlardaki aktiviteyi azaltarak daha az endişeli, stresli ve korkmuş hissetmenize yardımcı olur.

Bazı yaygın benzodiazepinler arasında alprazolam, klonazepam, diazepam ve lorazepam bulunur.

Benzodiazepinlerin yaygın yan etkileri arasında hafıza sorunları, yorgunluk ve uyuşukluk bulunur. Benzodiazepinler genellikle kısa süreli bir tedavidir, çünkü uzun süreli kullanım tolerans, bağımlılık, kötüye kullanım ve yoksunluk semptomları olasılığını önemli ölçüde artırır.

Beta Blokerler

Beta blokerler, anjina, atriyal fibrilasyon (düzensiz kalp atışı) ve kalp yetmezliği gibi kalp rahatsızlıklarını yönetmek veya yakın zamanda kalp krizi geçirmiş kişilerde kalp fonksiyonunu iyileştirmek için yaygın olarak reçete edilen ilaçlardır. Bu ilaçlar kan basıncını düşürerek etki eder.

Kaygı ve stres için beta blokerler, savaş ya da kaç tepkinizden sorumlu bir hormon olan epinefrini (diğer adıyla adrenalin) bloke ederek etki eder. Etkisi kalp atış hızınızı yavaşlatır ve vücuttaki kan akışını iyileştirir.

FDA tarafından kaygı ilaçları olarak onaylanmamış olsalar da, stresli durumlarda sık sık kaygılı hissediyorsanız sağlık uzmanınız etiket dışı bir beta bloker reçete edebilir. Beta blokerler, özellikle topluluk önünde konuşma, iş görüşmeleri veya sunum yapma gibi durumlarda performans kaygısının kısa süreli giderilmesinde faydalıdır.

Panik bozukluğu için kısa süreli propranolol (yaygın olarak kullanılan bir beta bloker) kullanımıyla ilgili 2016 tarihli bir araştırma incelemesi, etkilerinin benzodiazepinlere benzer olduğunu bulmuştur. Ancak araştırma ayrıca beta blokerlerin sosyal kaygı bozukluğunu veya sosyal fobileri gidermede etkili olmadığını da bulmuştur.

Stresle Başa Çıkmanın Diğer Yolları

Stres için ilaç kullanmak semptomlarla başa çıkmanın bir yolu olsa da, stres seviyelerini yönetmek ve rahatlama sağlamak için doğal çözümler de önerilir.

Bunlar şunları içerir:

Düzenli egzersiz. Fiziksel aktivite, stresi azaltmak, ruh halinizi iyileştirmek ve sürekli sağlık yararları sağlamak için en etkili doğal tedavilerden biridir. Araştırmalar, koşu, bisiklete binme veya sadece dışarıda yürüme gibi düzenli aerobik egzersizin kaygı bozukluğu olan kişilerde kaygı duygularını azaltabileceğini ve semptomları iyileştirebileceğini göstermektedir.

Meditasyon. Meditasyon, sakinliği artırma, duygusal dengeyi iyileştirme ve genel refahı iyileştirme konusunda uzun bir geçmişe sahip başka bir rahatlama ve stres azaltma tekniğidir. 2013 tarihli bir çalışma, farkındalık meditasyonunun yaygın kaygı bozukluğu olan kişilere fayda sağlayabileceğini bulmuştur.

Sınırlı kafein tüketimi. Sonuçlar karışık olsa da, bazı çalışmalar büyük miktarda kafeinin kaygı duygularına katkıda bulunduğunu bulmuştur. Kahve veya çayı tamamen bırakmaya gerek olmasa da, azaltmak stresin bir sonucu olarak ortaya çıkan aşırı kaygı duygularına yardımcı olabilir.

Randevu Al

Stres İçin Yardım Almak

Tüm semptomları ortadan kaldıran bir stres karşıtı tedavi olmasa da, stres semptomlarını yönetmeye yardımcı olan etkili ilaçlar ve doğal çözümler vardır.

Herkes kaygıyı farklı deneyimlediğinden, "herkese uyan" bir ilaç yoktur. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, semptomlarınıza, genel sağlığınıza, yaşam tarzınıza ve diğer faktörlere bağlı olarak bir veya birkaç ilaç reçete edebilir.

Kaygı için ilaçlar hakkındaki kapsamlı rehberimiz, kaygı önleyici ve antidepresan ilaçlar hakkında bilgi sunar. Ayrıca, semptomlarınızı görüşmek ve kaygı ilaçlarının sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için bir psikiyatriste danışabilirsiniz.