Blog
.jpg "En Yaygın Depresyon Türleri")
En Yaygın Depresyon Türleri
17.06.2025 11:08:16
Üzgün veya çökkün hissettiğiniz dönemler normaldir.
Ancak birkaç haftadan uzun süre yoğun üzüntü duyguları yaşıyorsanız veya kendinizi değersiz hissediyorsanız, depresyonla mücadele ediyor olabilirsiniz.
Ancak farklı depresyon türleri olduğunu biliyor muydunuz?
Hangi depresyon türüyle mücadele ediyor olabileceğinizi bilmek, depresyon belirtileriniz ve durumunuz için uygun bir tedavi planı bulmanıza yardımcı olabilir.
Depresyon herkesi farklı şekilde etkiler ve farklı faktörlerden kaynaklanır. Bazı depresyon bozukluklarının belirtileri benzer olsa da, önemli farklılıklar vardır.
Depresyon için terapi türleri gibi en yaygın depresyon türlerini ve tedavilerini vurguladık.
1. Majör Depresyon
Majör depresif bozukluk (MDB), düşünceleri, duyguları ve yaşam kalitesini etkileyen bir ruh hali bozukluğudur. Majör depresyon ayrıca kronik depresyon, unipolar depresyon, klinik depresyon, şiddetli depresyon veya basitçe depresyon olarak da adlandırılır.
Depresyon yaygın bir rahatsızlıktır.
Kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik, biyoloji, çevre, yaşam olayları ve beyin kimyası gibi çeşitli faktörler depresyona katkıda bulunabilir.
Majör depresyon belirtileri şunları içerebilir:
• Sürekli üzüntü, umutsuzluk veya endişe duyguları
• Sinirlilik
• Sürekli kaygı
• Düzenli aktivitelere ilgi kaybı
• Uyku sorunları (çok fazla veya çok az uyuma)
• İştahta değişiklik
• Bilinmeyen nedenlerden kaynaklanan ağrılar ve sızılar
• Konsantre olma veya karar verme sorunları
• Yorgunluk
• Tekrarlayan ölüm düşünceleri, intihar düşünceleri ve intihar girişimleri
Majör depresyon, birçok anksiyete bozukluğuyla aynı anda da görülebilir.
Herkes majör depresif bozukluğu farklı şekilde deneyimler. Bazı insanlar bir kez depresif dönem yaşarken, diğerleri hayatları boyunca birkaç dönemle mücadele eder.
2. Mevsimsel Depresyon
Mevsimlerin değişmesiyle ortaya çıkan ciddi bir ruh hali veya davranış değişikliğine mevsimsel depresyon veya mevsimsel duygusal bozukluk denir.
Birçok kişi sonbahar ve kış aylarında günler kısaldıkça ve karanlıklaştıkça daha üzgün hissedebilirken, mevsimsel depresyon günlük hayatınızda nasıl hissettiğinizi, düşündüğünüzü ve davrandığınızı etkileyen bir depresyon türüdür.
Birçok kişi ayrıca "kış hüznü" olarak bilinen daha hafif bir mevsimsel depresyon biçimi de yaşar.
Tipik olarak sonbahar sonu veya kış başında başlayan mevsimsel bir deseni izler ve ilkbahar veya yaz mevsimlerinde geçer.
Mevsimsel duygusal bozukluk, daha az yaygın olmasına rağmen yaz depresyonu olarak bilindiğinde ilkbahar ve yaz aylarında da ortaya çıkabilir.
Mevsimsel depresyonun belirtileri majör depresyonun belirtilerine benzer ve daha çok mevsime özgüdür.
Örneğin, kış tipi depresyonu olan biri şunları deneyimleyebilir:
• Aşırı yeme
• Kilo alma
• Sosyalleşmekten çekilme isteği hissetme
• Hipersomni (aşırı uyuma)
ABD'li yetişkinlerin yaklaşık %5'i SAD yaşarken, insanların yaklaşık %10 ila %20'si "kış depresyonu" yaşar.
3. Kalıcı Depresyon
Kalıcı depresif bozukluk veya kalıcı depresyon, kronik, daha hafif bir depresyon türüdür.
Eskiden distimik bozukluk olarak bilinen kalıcı depresyon, majör depresyondaki kadar şiddetli olmayan ancak en az iki yıl veya daha uzun süren depresyon semptomlarıyla karakterizedir.
Bu depresyon semptomları, majör depresif bozukluğun semptomlarına benzeyebilir, örneğin:
• Yorgunluk
• Üzgün veya umutsuz hissetme
• İştahsızlık
• Konsantrasyon eksikliği
• Düşük öz saygı
Ayrıca, majör depresyona benzer şekilde, kalıcı depresyonun kesin nedeni nispeten bilinmemektedir ancak yaşamdaki travmatik olaylarla veya beyin kimyasal seviyeleriyle ilişkili olabilir.
Kalıcı depresif bozukluk teşhisi konan kişiler, kalıcı depresyonla aynı anda var olan bir depresyon atağı olan "çift depresyon" da yaşayabilir.
4. Perinatal Depresyon
Hamileyken veya doğumdan sonra benzer depresyon semptomları yaşıyorsanız, perinatal depresyonunuz olabilir.
Doğum sonrası depresyon veya perinatal ruh hali bozukluğu, depresyon semptomlarının ortaya çıktığı zaman nedeniyle doğum sonrası depresyondan farklıdır. Doğum sonrası depresyon yalnızca doğumdan sonra ortaya çıkar.
Bu depresyon türü, genellikle birkaç hafta sonra ortadan kalkan doğumdan sonraki üzüntü hisleri olan "bebek hüznü"nden de farklıdır.
Doğum sonrası depresyon nispeten yaygındır ve ABD'deki kadınların %10 ila %20'sini etkiler.
Doğum sonrası depresyonun semptomları - peripartum başlangıçlı majör depresif bozukluk olarak da adlandırılır - majör depresyonun semptomlarına benzeyebilir ve ayrıca şunlar olabilir:
• Bebekle bağ veya duygusal bağ kurmada sorun
• Bebeğe bakabilme konusunda sürekli şüpheler
• Ölüm, intihar veya bebeğe veya kendine zarar verme düşünceleri
• Yeni bir annenin hissedebileceği yoğun üzüntü veya kaygı, emzirme gibi bebekle bağ kurmasının çeşitli yollarını etkileyebilir.
Perinatal depresyon, bebeğin doğum ağırlığını ve sosyal, bilişsel ve duygusal gelişimini bile etkileyebilir.
Bu ruhsal hastalığın olası nedenleri arasında yenidoğan bakımı ve çocuk doğurma gereksinimleri, hamilelik sırasında ve doğumdan sonra meydana gelen hormon değişiklikleri, genetik ve çevresel faktörlerin birleşimi ve hayatın getirdiği stres yer alabilir.
Ayrıca, depresif, anksiyete veya bipolar bozukluk geçmişiniz varsa, sosyal destek eksikliğiniz varsa, zor veya travmatik bir hamilelik veya doğum geçirdiyseniz veya istismar geçmişiniz varsa perinatal depresyon geliştirme riskiniz artabilir.
5. Adet Öncesi Disforik Bozukluk
Adet öncesi disforik bozukluk, adetinizden önce ve adetiniz sırasında oluşan ciddi bir sağlık durumudur.
Adet öncesi sendromunun (PMS) daha ciddi bir biçimi olan bu durum, aşırı sinirlilik, kaygı veya depresyona, şişkinliğe, baş ağrısına ve PMS'nin neden olduğu meme hassasiyetine neden olur.
Birçok kadın, adet dönemlerinden önceki bir veya iki hafta içinde (PMS'nin tipik olarak ortaya çıktığı zaman dilimi) yalnızca hafif rahatsızlık yaşar, ancak yüzde beş ila sekizi günlük yaşamlarını etkileyen orta ila şiddetli semptomlar yaşar.
Adet öncesi disforik bozukluk varsa, duygusal semptomlara ek olarak fiziksel semptomlar da yaşayabilirsiniz:
• Kaygı ve panik ataklar
• Öfke veya sinirlilik
• Şiddetli ruh hali değişimleri
• Düşük enerji
• Uykusuzluk veya uyuma güçlüğü
• Günlük aktivitelere ilgi kaybı
• İlişkilere ve sosyal aktivitelere olan ilginin azalması
• Reddedilmeye karşı artan hassasiyet
• Kontrolden çıkmış olma hissi
• Kramplar, baş ağrıları, kas ve eklem ağrıları
• Sıvı tutulması, şişkinlik ve meme hassasiyeti
• Aşırı yeme
• Depresif ruh hali
• İntihar düşünceleri
Premenstrüel disforik bozukluğun birçok semptomu, kadınlardaki majör depresif bozukluğun belirtilerine benzerdir.
Bir sağlık uzmanı tarafından adet öncesi disforik bozukluk tanısı alabilmeniz için, semptomlarınızı birkaç adet döngüsü boyunca takip etmeniz gerekebilir.
6. Durumsal Depresyon
Hayatınızda köklü bir değişiklik veya hayal kırıklığı yaşadığınızda, durumsal veya tepkisel depresyon yaşayabilirsiniz.
Tanınmış bir depresif bozukluk olmasa da, durumsal depresyon, depresif semptomlar yaşadığınızda stresli bir olaydan sonra ortaya çıkan bir tür uyum bozukluğu olarak adlandırılabilir.
Durumsal depresyon çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:
• İş kaybı
• Boşanma
• Sevilen birinin ölümü
• Mali zorluklar
• Dengesiz bir yaşam durumu
• Doğal afetler
Durumsal depresyonun semptomları, ruh hali bozukluklarının semptomlarına benzerdir ve bu da bu ruh sağlığı durumu ile diğer depresyon türleri arasında ayrım yapmayı zorlaştırabilir.
7. Manik Depresyon
Manik depresyon (şu anda bipolar bozukluk olarak bilinir) hem depresyon ataklarını hem de alışılmadık derecede yükselmiş bir ruh halinin manik ataklarını içerir.
Manik ataklar tipik olarak coşkulu, aşırı "zinde", enerjik veya hatta sinirli davranışları içerebilirken, depresif ataklar çok üzgün, umutsuz veya kayıtsız dönemlerdir.
Bu depresyon türü ruh halinde, enerji seviyelerinde, konsantrasyonda ve günlük aktiviteleri yapma yeteneğinde değişimlere neden olabilir.
Üç tip bipolar bozukluk vardır ve bunların hepsi ruh halinde, aktivitede ve enerji seviyelerinde alışılmadık değişiklikler içerir:
Bipolar I Bozukluğu. Bir hafta süren veya hemen hastane bakımı gerektirecek kadar şiddetli olan manik ataklar dönemi ve yaklaşık iki hafta süren depresif ataklar.
Bipolar II Bozukluğu. Depresif ataklar ve hipomanik ataklar (daha az şiddetli manik ataklar) örüntüsü.
Siklotimik Bozukluk (Siklotimi). Çocuklarda ve ergenlerde iki yıl veya bir yıl süren hipomanik semptomlar ve depresif semptomlar dönemleri.
Manik depresyonun semptomları arasında alışılmadık derecede yoğun duygular, uyku düzeninde değişiklikler, alışılmadık aktivite seviyeleri ve karakter dışı davranışlar yer alır.
Bazı kişilerde aynı anda hem manik hem de depresif semptomları deneyimledikleri karışık dönemler olabilir. Bu, aynı anda aşırı enerjik hissederken aynı zamanda üzüntü veya umutsuzluk duyguları anlamına gelebilir.
Bazı şiddetli dönemlerde, manik depresyonu olan kişiler halüsinasyon veya sanrılar gibi psikotik semptomlar yaşayabilir.
Bipolar bozukluğu olan birçok kişide aynı anda anksiyete bozuklukları, yeme bozuklukları veya madde kullanım bozuklukları gibi başka ruhsal durumlar da olabilir.
8. Atipik Depresyon
Diğer yaygın bir depresyon türü, yaygın depresyon semptomları yaşadığınız ancak olumlu bir olay veya haberden sonra daha neşeli bir ruh haline sahip olduğunuz atipik depresyondur.
Atipik depresyonu olan kişilerde, klinik depresyondan farklı olan aşağıdaki belirtilerden iki veya daha fazlası vardır:
• Artan iştah ve kilo alımı
• Aşırı uyku
• Eleştiriye veya reddedilmeye karşı artan hassasiyet
• Kurşun felci (kollarda veya bacaklarda ağır his)
İsmine rağmen, atipik depresyon, depresif bozuklukları olan kişiler arasında oldukça yaygındır ve tahmini olarak insanların %18 ila %36'sını ve kadınları erkeklerden iki kat daha fazla etkiler.
Bu zihinsel durumun olası nedenleri travma, stres, olumsuz çocukluk deneyimi, bozulmuş nörotransmitter işlevi (ruh halini, davranışı ve daha fazlasını etkileyen beyin kimyasalları), genetik veya keder olabilir.
Hangi Depresyon Türüne Sahipim?
Yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, hangi depresyon türüne sahip olabileceğinizi belirlemek için ruh sağlığı uzmanına danışmanız en iyisidir.
Depresyonunuz olup olmadığını ve hangi tür olduğunu anlamak için sağlık uzmanınız sağlığınız ve aile geçmişiniz hakkında sorular sorabilir ve ayrıca muhtemelen testler yapabilir.
Sağlık uzmanınıza mümkün olduğunca fazla bilgi vermeniz faydalıdır; belirtilerinizin ne zaman başladığı, günlük hayatınızın etkilenip etkilenmediği veya nasıl etkilendiği ve diğer zihinsel sağlık sorunlarınız gibi bilgiler de buna dahildir.
Yukarıda tartıştığımız tüm farklı depresyon bozuklukları çeşitli seçeneklerle tedavi edilebilir.
Depresyon Tedavileri
Depresyonunuzun türüne bağlı olarak en iyi tedavi planı değişebilir.
Ancak her tür depresyon için birkaç yaygın tedavi vardır.
Terapi
Depresyon genellikle psikoterapi ile tedavi edilir, buna "konuşma terapisi" de denir.
Depresyon için kanıta dayalı birkaç terapi arasında bilişsel-davranışçı terapi (BDT) ve kişilerarası terapi bulunur.
Bir terapist veya danışmanla, depresyonunuza katkıda bulunan faktörler hakkında konuşabilir ve depresyona katkıda bulunan alışkanlıkları değiştirmek için yeni düşünme ve davranış kalıpları öğrenebilirsiniz.
Terapinin depresyonunuz için yararlı bir tedavi olacağını düşünüyorsanız, ruh sağlığı uzmanına çevrimiçi olarak danışabilirsiniz.
İlaç
İlaçlar, özellikle antidepresanlar, farklı depresyon türleri için bir diğer yaygın tedavidir.
Çoğu antidepresan, depresyona neden olan belirli beyin kimyasallarının seviyelerini değiştirerek çalışır.
Genellikle reçete edilen antidepresan örnekleri şunlardır:
Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'ler). SSRI'ler genellikle yetişkinlerde depresyon tedavisinde birinci basamak ilaçlar olarak kullanılır. Yaygın SSRI'ler arasında fluoksetin, sertralin ve esitalopram bulunur.
Serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'ler). SNRI'ler depresyon ve belirli anksiyete bozuklukları gibi diğer durumları tedavi etmek için kullanılır. Yaygın SNRI'ler arasında duloksetin ve venlafaksin bulunur.
Trisiklik antidepresanlar (TCA'lar). Trisiklik antidepresanlar, diğer yeni antidepresanlar etkili olmadığında depresyon için kullanılabilen eski bir antidepresan sınıfıdır.
Monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler). MAOI'ler, yan etkileri ve etkileşim riskleri nedeniyle SSRI'lar ve SNRI'lardan daha az yaygın olarak kullanılan başka bir eski antidepresan sınıfıdır.
Atipik antidepresanlar. Atipik antidepresanlar, belirli bir kategoriye uymayan ilaçlardır. Yaygın atipik antidepresanlar arasında bupropion ve mirtazapin bulunur.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Terapi ve ilaç depresyon için en etkili tedaviler olsa da, belirli yaşam tarzı değişiklikleri de semptomları yönetmenize yardımcı olabilir.
Mevsimsel depresyon için güneş ışığı lambalarının bazılarına yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var.
Egzersiz, vücudun "iyi hissetme" kimyasalı olan endorfinleri ve beyin işlevini iyileştiren proteinleri serbest bırakır.
En önemlisi, depresyonu tedavi etmek devam eden bir süreçtir. Sadece sizin için doğru tedaviyi bulmak değil, aynı zamanda ilaçlara veya terapiye uyum sağlamak ve semptomları yönetmek zaman alabilir.
Sabırlı olmak ve tedavi sürecinde bulunduğunuz durumu kabullenmek, diğer faydalı yaşam tarzı değişiklikleridir.
Farklı Depresyon Türlerinin Tedavisi
Hangi yaygın depresyon türüyle mücadele ediyor olursanız olun, tedavi bulmak mümkündür.
