Kadınlarda Depresyon Belirtileri

Depresyon, dünyada her yıl on milyonlarca yetişkini etkileyen yaygın bir ruhsal hastalıktır.

Araştırmalar, depresyonun kadınlarda erkeklerden neredeyse iki kat daha yaygın olduğunu ortaya koymuştur. 20 yaş ve üzeri kadınların %10,4'ü yakın zamanda depresyon belirtileri yaşadığını bildirirken, erkeklerde bu oran yalnızca %5,5'tir.

Depresyon çeşitli belirtilere neden olabilir. Bu belirtileri erken teşhis ederek harekete geçebilir ve depresyonu tedavi etmek için ihtiyacınız olan yardımı alabilirsiniz.

Depresyonun ne olduğunu ve sizi nasıl etkileyebileceğini, bir kadın olarak yaşayabileceğiniz fiziksel ve psikolojik belirti ve semptomları öğrenmek için okumaya devam edin.

Ayrıca, adet öncesi disforik bozukluk ve doğum sonrası depresyon gibi kadınlara özgü depresyon türleri de dahil olmak üzere en yaygın depresyon türlerini de bulacaksınız.

Son olarak, depresyon belirtilerini yakın zamanda yaşamaya başladıysanız, profesyonel yardım ve tedavi almak için neler yapabileceğinizi keşfedin.

İçindekiler

• Depresyon Nedir?
• Kadınlarda Depresyonun Yaygın Belirtileri ve Semptomları
• Kadınlarda Depresyon Türleri
• Depresyon İçin Nasıl Yardım Alınır?
• Depresyon Tedavisi
• Depresyonu Atlatmak

Depresyon Nedir?

Depresyon, düşünce ve duygularınızdan günlük yaşamınıza, fiziksel sağlığınıza ve hatta ilişkilerinizi ve profesyonel kariyerinizi sürdürme becerilerinize kadar hayatınızın her alanını etkileyebilen bir ruh hali bozukluğudur.

Kadınların depresyona yakalanma riski erkeklerden daha yüksektir. Depresyon riskiniz şu durumlarda da daha yüksek olabilir:

• Kişisel veya aile geçmişinizde depresyon varsa
• Son zamanlarda büyük bir yaşam değişikliği, travma veya şiddetli stres yaşadıysanız
• İlgili bir fiziksel hastalığınız varsa veya belirli ilaç türleri kullanıyorsanız

Randevu Al

Depresyon her yaşta gelişebilse de, en yaygın olarak yetişkinlikte görülür. Kendinizi depresyonda hissediyorsanız, ilerleme kaydetmenize ve iyileşmenize yardımcı olması için çevrimiçi ruh sağlığı hizmetlerinden yararlanmayı düşünün.

Kadınlarda Depresyonun Yaygın Belirtileri ve Semptomları

Üzgün, hayal kırıklığına uğramış veya günlük hayata karşı ilgisiz hissetmek, neredeyse herkesin zaman zaman başa çıktığı yaygın bir sorundur. Ancak bu duygular kalıcı hale geldiğinde, genellikle depresyonda olduğunuzun bir işaretidir.

Çoğu ruh sağlığı uzmanı, olumsuz duygular veya diğer belirtiler iki hafta veya daha uzun süre devam ettiğinde özellikle dikkat edilmesini önermektedir.

• Karamsar, Umutsuz Duygular: Depresyon, hissetme şeklinizi değiştirebilir ve zamanla iyileşmeyebilecek karamsar bir düşünce sürecine girmenize neden olabilir. Gelecek hakkında umutsuz hissedebilir ve sizi mutlu edecek şeylerden zevk almakta zorlanabilirsiniz.
• Üzgün, Endişeli veya "Boş" Bir Ruh Hali: Depresyonda olduğunuzda, üzgün, endişeli veya "boş" bir ruh hali bunaltıcı ve asla bitmeyen bir his olabilir.
• Yorgunluk ve Enerji Düşüklüğü: Depresyon fiziksel sağlığınızda da değişikliklere neden olur. Kendinizi yorgun ve enerjisiz hissedebilirsiniz.
• Yavaş Konuşma veya Hareket: Psikomotor bozukluk nedeniyle konuşmanızda, hareketlerinizde ve beyin fonksiyonlarınızda yavaşlama olabilir.
• Uyku Sorunları: Uykuya dalma, uykuda kalma veya aşırı uyuma zorluğu depresyonun sık görülen belirtilerindendir.
• Odaklanma ve Karar Verme Zorluğu: Konsantrasyon ve hafıza sorunları günlük işlerinizi etkileyebilir.
• Hobilere ve Günlük Aktivitelere İlgi Kaybı: Normalde keyif aldığınız aktiviteler artık tatmin edici gelmeyebilir.
• Fiziksel Ağrılar ve Sızılar: Baş ağrısı, kas-eklem ağrısı ve karın krampları görülebilir.
• Sinirlilik ve Can Sıkıntısı: Hayal kırıklığına ve sabırsızlığa katkıda bulunabilir.
• Yeme Alışkanlıkları ve Kilo Değişiklikleri: İştahta artış veya azalma görülebilir, kilo değişebilir.
• İntihar Düşünceleri ve Davranışları: Şiddetli depresyon intihar düşüncelerine yol açabilir, acilen profesyonel destek alınmalıdır.

Kadınlarda Depresyon Türleri

• Majör depresif bozukluk (MDB)
• Kalıcı depresif bozukluk (distimi)
• Mevsimsel duygudurum bozukluğu
• Adet öncesi disforik bozukluk
• Doğum sonrası depresyon
• Psikotik depresyon ve atipik depresyon

Depresyon İçin Nasıl Yardım Alınır?

• Bir aile üyesi, partner veya arkadaşınızla konuşmak
• Aile hekiminizle iletişime geçmek
• Ruh sağlığı uzmanına ulaşmak, online terapi seçeneklerini değerlendirmek

Randevu Al

Depresyon Tedavisi

Depresyon tedavi edilebilir. Araştırmalar, depresyonu olan kişilerin %60'ının ilaç kullandıktan altı ila sekiz hafta sonra semptomlarında iyileşme yaşadığını göstermektedir.

• Antidepresanlar
• Psikoterapi (yüz yüze veya çevrimiçi)
• Yaşam tarzı değişiklikleri: egzersiz, sağlıklı beslenme, sosyalleşme, kişisel bakım

Depresyonu Atlatmak

Depresyon, kadınlarda ruh hali ve hislerden enerji eksikliğine, ağrı ve sızılara, günlük aktiviteleri tamamlama zorluğuna ve uyku sorunlarına kadar çeşitli belirtilere yol açabilir. İki hafta veya daha uzun süredir depresyondaysanız, arkadaşınıza, aile üyenize veya ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önemlidir.

Sağlığınız ve refahınız elinizin altında olabilir ve bir sağlık uzmanı iyileşme yolculuğuna çıkmanıza yardımcı olabilir.