İlişki Sorunları İçin Bireysel Terapinin Faydaları

İlişki Sorunları İçin Bireysel Terapinin Faydaları

Bireysel danışmanlığa başlamayı düşünüyorsanız, terapinin faydalarını zaten biliyor olabilirsiniz. Sağlıksız düşünce kalıplarını belirlemekten öz saygıyı geliştirmeye kadar, bir profesyonelle konuşmanın birçok olumlu yanı vardır.

Ancak terapinin size bireysel olarak nasıl yardımcı olabileceğinin yanı sıra, bekarlar için ilişki terapisi de faydalı olabilir.

Bir kişinin çift terapisine gitmek istememesinin birçok nedeni olabilir; belki utanıyor olabilirler veya belki de gerekli görmüyor olabilirler. Yine de, bireysel ilişki danışmanlığı aracılığıyla sorunları çözmek ve mevcut partnerinizle ilişkinizi güçlendirmek için çalışabilirsiniz.

Aşağıda, ilişki sorunları için bireysel terapinin faydalarını, terapiden neler bekleyebileceğinizi, bir terapiste nasıl ulaşacağınızı ve daha fazlasını inceleyeceğiz.

İçindekiler

• Neden Terapiye Gitmelisiniz?
• Bireysel ve İlişki Terapisi Arasındaki Farklar
• İlişkiler İçin Bireysel Terapinin Faydaları
• Gelişmiş İletişim
• Daha İyi Bir İnsan Olun
• Ne İstediğinizi Belirleyin
• Geçiş Dönemlerini Atlatın
• İlişki Sorunları İçin Bireysel Terapi

Randevu Al

Neden Terapiye Gitmelisiniz?

İlişki sorunları için bireysel terapiye gitmek mantıksız görünse de, bireysel ilişki danışmanlığının faydaları olabilir.

Bireysel ilişki danışmanlığına dalmadan önce, terapiye ne zaman gidileceğini bilmek iyi bir başlangıç ​​noktasıdır.

İlişki sıkıntısı, sizin ve romantik partnerinizin ruh sağlığına zarar verebilir, kaygı ve diğer ruh hali bozukluklarına neden olabilir.

Bu sıkıntıya, güven sorunları (veya güven eksikliği), sık tartışmalar, kavgalar, zayıf iletişim veya ilişkide bir şeylerin değişmiş olması gibi çeşitli nedenler neden olabilir.

Elbette, terapiye gitmeyi düşünmek için her zaman bir ilişki veya sürekli kavga gibi bir sorun olması gerekmez. Sağlıklı ilişkiler içinde olanlar, sorunların ortaya çıkmasını önlemek veya evlilik ya da ebeveynlik gibi büyük yaşam değişiklikleri yapmadan önce ilişkilerini sürdürmenin bir yolu olarak bireysel veya çift terapisine de gidebilirler.

Bireysel ve İlişki Terapisi Arasındaki Farklar

Bireysel danışmanlık ve çift terapisi arasındaki farklar apaçık ortada gibi görünse de, bu terapi türlerinin her birinde daha fazlası vardır. Bu iki terapi türü arasındaki farkları bilmek, hangisinin sizin için en uygun olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.

Bireysel terapi, sizinle bir ruh sağlığı uzmanı arasındaki birebir etkileşimlere odaklanan bir psikoterapi veya "konuşma terapisi"dir. Kişi genellikle terapi seanslarını, semptomları azaltmak veya kişisel olarak gelişmek için duyguları ve davranışları üzerine düşünerek geçirir.

Aile terapisiyle birlikte ilişki terapisi kapsamına giren çift terapisi, her iki partneri de aynı anda tedavi ederek ilişkiyi etkileyen kişilerarası çatışmaları çözmeyi amaçlar.

Örneğin, ikinizden biri depresyondaysa, depresyonu olan biriyle nasıl çıkılacağını ve bu duygu durum bozukluğuyla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek için çalışabilirsiniz.

Partnerinizle yapacağınız terapi, ilişki iletişim becerilerinize daha fazla odaklanabilir ve terapist, birbirinizle nasıl etkileşim kuracağınızı geliştirmeniz için yollar önerebilir.

Çift terapisine, bireysel danışmanlığa veya başka bir terapi türüne gitmeyi tercih ederseniz edin, genel olarak danışmanlığın birçok faydası vardır. Ancak bazı durumlarda, ilişki sorunları için bireysel terapi daha uygun olabilir.

Çift danışmanlığı genellikle her iki partnere de odaklanırken, bireysel terapi ilişkinin kapsamı dışındaki sorunlar için en iyi seçenek olabilir.

Aşağıda, ilişki sorunları için bireysel terapinin daha fazla faydasını listeledik.

İlişkiler İçin Bireysel Terapinin Faydaları

Çift terapisi sizin durumunuza uygun olmayabilir, ancak yine de bireysel terapi ile sorunlarınız hakkında fikir edinebilir ve romantik ilişkilerinizi geliştirebilirsiniz.

Gelişmiş İletişim

Çift terapisi sizin ve partnerinizin nasıl iletişim kurduğuna odaklanırken, bireysel ilişki danışmanlığı ilişkilerdeki iletişiminizi geliştirmenize de yardımcı olabilir.

Terapi, dinlemeyi, birinin söylediklerini yanlış anladığınızda daha iyi anlamanızı ve saygılı bir şekilde nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.

Ayrıca ilişki iletişim becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilecek farklı iletişim stilleri hakkında da bilgi edinebilirsiniz.

Daha İyi Bir İnsan Olun

Terapi, birçok yönden gelişmenize ve kendinizin daha iyi bir versiyonu olmanıza yardımcı olabilir. Anksiyete veya depresyon gibi bir akıl sağlığı bozukluğuyla mücadele ediyorsanız, psikoterapi her iki rahatsızlığın tedavisinde de etkilidir.

İlişki kaygısıyla mücadele ediyorsanız, kendiniz için ilişki terapisine başlamak, ilişkiniz hakkında neden kaygılı hissettiğinizi ve bu duygularla nasıl başa çıkacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir.

Genel olarak daha iyi hissedeceksiniz. Birisiyle geçmiş, şimdi ve gelecek hakkında konuşmak, farkında bile olmadığınız stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Ne İstediğinizi Belirleyin

Şu anda bir ilişkiniz olmasa bile, bekarlar için ilişki terapisi, gelecekteki bir ilişkide ne istediğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, hem ilişki hem de yaşam açısından kendiniz için ne istediğinizi de belirleyebilirsiniz ve bir terapistle çalışmak bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Geçiş Dönemlerini Atlatın

İlişkinizde - kız arkadaş veya erkek arkadaştan eşe veya boşanmaya - veya hayatınızda roller arasında geçiş yapıyorsanız, bu değişiklik ilişkinizi etkiliyor ve sorunlara yol açıyor olabilir. Bireysel danışmanlık, hayatınızdaki bu rol değişikliklerini aşmanıza ve bunların ilişkinizi nasıl etkilediğini keşfetmenize yardımcı olabilir.

Randevu Al

İlişki Sorunları İçin Bireysel Terapi

Tıpkı genel olarak terapinin birçok faydası olduğu gibi, ilişki sorunları için bireysel terapinin de avantajları olabilir.

Değişen yaşam rolleri veya ruh sağlığı sorunlarıyla başa çıkmaktan daha iyi iletişim araçları öğrenmeye kadar, ister bir ilişkiniz olsun ister olmasın, bireysel ilişki danışmanlığının birçok avantajı vardır.